Transformação Através do Treinamento
O exercício físico é fundamental tanto para o emagrecimento quanto para a hipertrofia. Ele não apenas queima calorias, mas também constrói e fortalece a musculatura, essencial para aumentar o metabolismo basal. O Dr. Mário Johnson ressalta que uma combinação de treinamento de força e cardio é crucial para resultados efetivos, ajustando-se às necessidades e objetivos individuais. A orientação de um especialista pode maximizar os benefícios do exercício, promovendo saúde e alcançando os resultados desejados de forma sustentável.
